Tempo para cuidar de si

Apoio especializado para a sua saúde mental

Sessões personalizadas para entender e cuidar das suas emoções.

Espaço seguro para construir pontes e renovar o relacionamento.

Melhorar a compreensão de si e dos seus padrões emocionais.
Melhorar a capacidade de reconhecer conflitos internos e modos repetidos de se relacionar.
Melhorar a tolerância a emoções difíceis, sem necessidade de as evitar ou agir impulsivamente.
Aumentar a flexibilidade psicológica, permitindo respostas menos rígidas perante o stress.
Reforçar o sentido de identidade, autoestima e continuidade pessoal.
Desenvolvimento de recursos para lidar melhor com angústia, ansiedade, tristeza e insegurança.

Reduzir padrões repetitivos tóxicos e encontrar novas formas de entendimento.
Aprofundar a empatia e a compreensão mútua.
Clarificar expectativas, necessidades e limites dentro da relação.
Lidar com ciúmes, desconfiança ou outra emoções negativas que estejam a afectar a relação.
Melhorar a intimidade.
Ajustar a relação à chegada de um bebé, à parentalidade e às mudanças que trazem.
Apoiar o casal em momentos de fadiga, stress, luto ou doença.
Promover uma relação mais equilibrada, respeitosa e cúmplice.

Fale connosco para agendar a sua sessão.

Locais:

Lisboa (Campo Pequeno e Santos)

Oeiras

Online

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